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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
