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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
