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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
