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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身寬(kuan)松，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的活動，避免你的身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
