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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的...
