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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)...
