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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
