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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
