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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
