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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可能做不(bu)起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
