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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
