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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
