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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
