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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
