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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
