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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
