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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)(da)的(de)...
