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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
