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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候(hou)，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的衣服讓身體可以自由(you)的活(huo)動，避免你(ni)的身體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
