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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
