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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
