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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大(da)的...
