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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
