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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
