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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
