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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)...
