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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可(ke)(ke)能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
