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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
