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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓身體可以自由的活(huo)動(dong)，避(bi)免你的身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
