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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
