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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
