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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
