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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
