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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的...
