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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
