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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
