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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的...
