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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
