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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或(huo)者55厘米的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
