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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以(yi)自由的活(huo)動，避免(mian)你(ni)的身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
