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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身材選擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
