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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
