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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
