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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
