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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)的...
