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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
