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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
