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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
