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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
