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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
